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余談です、1、腰痛治っちゃいました。

私、２年前ぐらい前から腰が痛く、起き上がれないときには痛み止め

を飲んでいました。友人にそのことを話しますと、友人言います。

「おれも痛かったんやけど、背中の筋肉を鍛えたら治った。」

私「背中の筋肉って、鍛えられるのか、」

友人「腕立て伏せの体勢をとるんや、ええか、腕立て伏をしたらあかんで、

あくまでも体勢を取るんやで。」

私「腕立て伏せって、床にうつ伏せになって、手とつま先で身体を支えるやつやな。」

友人「そうや、その状態で１００数えるんや、これを５回、毎日する。

すると、２ケ月ほどで治る。」

私、「ほんとか、やってみるわ、」と言う事で、

１月やってみました、すると、未だ完全ではありませんが、

痛みが取れてきました。腕立て伏せの体勢をとったとき、

少し腕を曲げると、腹筋も少しは鍛えられるようです。



２．官能小説かいてみました、　洋子ママ、その１４も更新しました。
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３。コーヒーのＢＯＳＳのコマーシャルあまり面白いので見入ってしまいました。添付します。



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